Здоровый образ жизни, советы, тренировки, правильное питание



Тебя с детства учили, что врать нехорошо? Расскажи об этом своему подсознанию! Как говорят психологи, именно оно — самый большой враль во всем твоем мускулистом теле. Единственное, что утешает, что обман этот тебе во благо: защитные механизмы нашей психики подчас приобретают такие причудливые формы, что дядюшкам Фрейду и Юнгу работы хватило бы еще на пару столетий. Мы пока остановимся на самых распространенных — читай и узнавай себя!
Все началось, когда первая разумная обезьяна заинтересовалась листьями коки. Прошла уйма времени, а ее далекие потомки не особенно ушли от прародителя в дальновидности. Употребить какую-нибудь гадость — дело нехитрое. А вот долго и безуспешно пытаться избавиться от пристрастия к ней — сложнее не придумаешь. Тем не менее, можно попробовать выбраться из западни своими силами — посмотри, как.
Хороша и красива зимняя пора. Но вместе с ней приходят и простудные заболевания, от которых всей семье необходимо заранее защититься. Известно, что некоторые натуральные продукты не дают простуде шанса испортить впечатление от морозного и снежного сезона.




Повар-итальянец на самом деле оказывается узбеком без прописки и санитарной книжки, вода из-под крана чудесным образом превращается в минералку без газа, а вчерашние пирожки подаются «в нагрузку» к свежеиспеченным. Удивлен? Это еще что — трюки современного общепита простираются гораздо дальше привычных мелочевок и махинаций. Ознакомься с наиболее яркими выдержками с профессиональных форумов доблестных работников кафе, ресторанов и баров. Тебе понравится!
Автомобиль и ипотека на 25 лет — вовсе не те вещи, которые способны надолго продлить тебе жизнь. Гениальное, как всегда, просто — и ты можешь убедиться в этом самостоятельно: удели тому, о чем прочтешь ниже, всего три минуты каждый день. Поверь — результаты не заставят себя долго ждать!
Политический мастодонт Уинстон Черчилль в своих мемуарах признавался, что спасти Британию во Второй Мировой войне ему помог послеобеденный сон. Премьер-министр устраивал себе «тихий час» — и не без оснований считал, что таким образом гарантировал правильность принятия важных решений. Поможет ли это тебе? Сейчас узнаешь.


Работа над ошибками: пять главных оплошностей в тренажерном зале  

Месяц. Полгода. Год. Сколько бы времени с начала занятий в тренажерке ни прошло — если ты всерьез решил заполучить кубики на животе и шарики на бицепсах, всегда будет полезно знать о своих ошибках. Вот тебе пять самых распространенных: наверняка пару (а то и больше) ты регулярно допускаешь. Знай врага в лицо, чтобы исправить ситуацию и быстрее добиться новых успехов!

Лучшая диета. Как похудеть, не отказываясь от привычек питания  

Вспомни счастливые школьные деньки, когда ты мог умять половину торта и даже не подумать о каких-то прячущихся в ней калориях! Все еще думаешь, что с тех пор ничего не изменилось? Прими соболезнования — это время ушло безвозвратно. Теперь, если ты хочешь быть в форме, старайся более-менее следить за тем, что ешь — и уж тем более провести ревизию своих столовых привычек. Хорошие новости — оказывается, для того, чтобы похудеть, от них не нужно избавляться!

Привычки, из-за которых вы чувствуете себя уставшим  

Хроническое недосыпание называют одной из главных причин, из-за которой человек чувствует себя уставшим. Но есть много других привычек, которые приводят к постоянному состоянию усталости.

Не ешь меня  

Мечтаешь избавиться от пивного живота? Давно решил похудеть, но все не собрал последние остатки силы воли, чтобы ограничить свое меню? До пляжного сезона осталось три недели, а рельефная мускулатура осталась за слоем зимнего жирка? Самое время узнать о том, как можно бороться с чувством голода — но при этом учитывать, что многие из таких сопротивлений могут повлечь за собой заболевания желудка. Все-таки лучше будет, если в ответ на призывы живота запихнуть в себя гамбургер, ты съешь овощной суп. Но все-таки знать о том, как побороть голод, необходимо — вдруг на твоем заводе навсегда закроется столовая?

Все статьи раздела »


Темы раздела

Пишите еще!


Разыскиваются авторы!

Пишите еще!

Любой человек или организация могут размещать интересные статьи в наших рубриках совершенно бесплатно. Главное условие — статьи должны быть интересными. Дополнительное условие — их редакционная премодерация и верстка.

Самые талантливые и плодовитые авторы могут рассчитывать на денежное поощрение за создание статей — мы с удовольствием будем работать с теми, кто нам понравится.

Добавить статью



О продукции BEERka    Видеоролики    О сайте    Правовая информация

BEERka в социальных сетях:  

FacebookÂÊîíòàêòåLive Journal

18+ Некоторые материалы данной страницы могут содержать информацию, не предназначенную для лиц младше 18 лет.